FITNESS

Ağırlık Yelekleri

Ağırlık yeleği ile antrenman yapmak kendi vücut ağırlığınız üzerine daha fazla ağırlık ekleyerek çalışmak içindir. Bu şekilde koşabilir, yürüyebilir ve dayanıklılık hareketleri yapabilirsiniz. Ağırlık yeleği ile spor yapmak için belli bir antrenman seviyesine gelmiş olmanız beklenir. Yüksüz egzersizlerle karşılaştırıldığında, ağırlık taşıyan egzersizler aynı süre içinde daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur, bu da metabolizma hızını etkili bir şekilde artırır, kas gücünü, hacmini ve yağ yakımını artırır.
Yelek vücudunuza fazladan direnç gösterir ve bu durum doğrudan kaslarınızı ilgilendirir. Vücudunuz bu ağırlığa uyum sağlamaya çalışırken kaslarınız rutin antrenmana göre daha fazla çalışacak ve daha fazla güçlenecektir. Özellikle kaslarınız ağırlığı kaldıracak kadar güçlü değil ise antrenman veriminiz daha fazla artmış olacaktır.
Çok yönlülüğü ile ön ve arka kısımda eşit miktarda bulunan ağırlıklarıyla ağırlık yelekleri yürüyüş, koşu, ip atlama, bisiklete binme, yoğun bootcamp, çekirdek güçlendirme ve ağırlık çalışması gibi geniş bir egzersiz yelpazesine izin verir. Kas geliştirme egzersizlerinizin tamamında kullanabilirsiniz.

Livepro ağırlık yelekleri de hücum yeleği modelinde, önünde ve arkasında 2 ayrı metal plaka bulunan son derece dayanıklı bir ekipmandır. Bu metal balistik ince plakalar hareketlerinizi kısıtlamayacak şekilde ince olarak tasarlanmıştır. Ayarlanabilir cırtları sayesinde dengeniz artar ve sürdürebilir konfor sağlar.

Crossfit

Crossfit sürekli değişen, yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel antrenman metodudur. Temel jimnastik hareketleri, olimpik halter hareketleri ve kondisyonel egzersizleri içerisinde barındıran bir spor tarzıdır. Crossfit genel güç ve kondisyon çalışmalarını içermektedir. Her sporcunun fiziksel durumu, spor geçmişi, yetenekleri ve kondisyon seviyesi farklı olduğundan Crossfit antrenmanları kişiye özel olarak planlanmalıdır.

Crossfit antrenmanlarınızı tek başına yapabileceğiniz gibi müsabaka ruhundan yararlanmak için grup halinde de yapabilirsiniz. Crossfit idmanları genel olarak üç farklı sistem ile gerçekleştirilir. Bu sistemler; AMRAP, EMOM ve For Time’dır.

Crossfit antrenmanları diğer antrenman türlerine göre fiziksel olarak biraz yorucu olsa da mental olarak da rahatlamanıza yardımcı olmaktadır. Düzenli yapılan crossfit antrenmanları sayesinde dayanıklılık, hız, patlayıcı güç, atiklik, koordinasyon ve esneklik yeteneklerinizi geliştirebilirsiniz. Bu antrenmanların avantajlarından bir diğeri ise daha kısa sürede daha fazla kalori yakmanızı mümkün kılar ve ideal vücut formunuza daha kısa sürede ulaşabilirsiniz. Kas hacminiz, sürekli değişen hareketlere uyum sağlamak durumunda kalacağı için kısa sürede artmış olacaktır. Crossfit egzersizleri sırasında sayısız farklı egzersiz yapabileceğinizden asla monotonluktan kaynaklanan motivasyon düşüklüğü yaşamazsınız. Yine bu durumda mental olarak da kendinizi rahatlamış ve zinde hissedeceksiniz.
Bu antrenmanlar metotları gereği yüksek tempoda ve yüksek nabız ile gerçekleştirildiğinden vücudunuzun sınırlarına dikkat etmeli ve kademeli olarak temponuzu artırmalısınız.

Crossfit-Jimnastik Halkası

Fitness halkaları, dakikalar içinde kurulabilen ve yüksekliği ayarlanabilen en basit ve en etkili güçlendirme araçlarından biridir. Güçlü, yağsız kas ve omuz sağlığı için jimnastik halkalarını kullanmaya başlayabilirsiniz. Crossfit ve jimnastik eğitiminin popülaritesi sayesinde, gittikçe daha fazla sayıda spor salonu veya bireysel sporcular bu halkaları tercih etmektedir. Eğer akıllıca planlanmış bir egzersiz seriniz varsa halka egzersizi gücü, hipertrofiyi ve eklem sağlığını birleştirerek vücudunuzu beklenmedik şekillerde çalışmaya ve jimnastikte çok önemli olan düz kol kuvvetini oluşturmaya zorlamaktadır.

USR CH2 Ahşap ve USR CH1 Plastik Crossfit-Jimnastik Halkası ile ekstra sağlam ve pürüzsüz halkalar sayesinde pull-up, biceps curl, push up, dips, rows gibi egzersizleri rahatlıkla yapabilirsiniz. Kaslarınızı ve vücut merkezinizi çalıştıran sınırsız vücut ağırlığı egzersizlerini kayış uzunluğu 450 cm USR ya da Livepro marka halkalarla rahatlıkla yapabilirsiniz.

Crossfit Halatı

Halatlar, yer çekimi kuvveti ve oluşturduğu dalgaların gücüyle insan sistemlerinin (kardiyovasküler, pulmoner ve sinir sistemleri vb.) fizyolojik tepkilerini geliştirmek için kullanılan alettir. Kısaca çift kuvvetli dinamik etki yaratan bir ekipmandır. Zorlu fonksiyonel kardiyo için tasarlanan Crossfit halatları ciğerlerinizi ve kaslarınızı yakar. Çok yönlü ve dayanıklı halat, çeşitli ve etkili üst vücut eğitimi için kolayca sabitlenir.
Kardiyo egzersizi, kollar, karın, omuzlar, bacaklar ve merkez kaslarını koordine etmek ve şekillendirmek için kullanılabilir. Zayıf kas gruplarını güçlendirmeye yardımcı olan halatlar sayesinde daha güçlü bir bedene sahip olabilirsiniz. Hızlı yağ yakımı bu halatlar sayesinde gerçekleşir. Çünkü bu sporu yaparken vücudunuzdaki bütün kaslar çalışmaktadır. Yani bir yandan kaslarınız hacimsel olarak büyürken bir yandan da yağ yakımınız hızlanmış olacaktır.

USR markadaki crossfit halatların uç kısımları 23 cm uzunluğunda makaronla kaplanmıştır ve zorlu seanslar sırasında tam tutuş sağlamaktadır. Yapılan dalgalanma hareketi sonucunda reaksiyonlarınız ve refleksleriniz gelişmiş olacaktır.

Tercihinize göre farklı uzunlukta olan halatları tercih edebilir ve halatınızın zamanla yıpranmasını önlemek istiyorsanız USR CF9C/ CF12C kılıflı halatlarımızı tercih edebilirsiniz.

Ağırlık Çantaları- Bulgarian Bags

Bulgarian Bag, dünyanın en iyi fitness kulüplerinde sıkça rastlanabilir.
Bulgarian Bag'ın şekli, kavrama gücünü vurgularken hem üst hem de alt vücudunuzu çalıştırırken güçlü naylon kayışa sahip üç tip tutamak, sporcuların farklı kavramalarla farklı egzersizler yapmalarını sağlamaktadır. Ağırlığın ahşap ve kum dolgu ile eşit dağılımı, antrenmanların etkilerinin orantılı olmasını sağlar.

LivePro Bulgar çantası, endüstriyel sınıf uzun ömürlüdür ve PVC deriden üretilmiştir. Yumuşak dış yüzeyi sayesinde antrenmanlarınız sırasında mükemmel bir his sağlamaktadır.

Bulgar çantasının bir halter olarak da kullanılabileceğine dikkat çeken kulüpler vardır. MMA ve Crossfit dahil bir dizi farklı aktivite için ideal olan bu güç çantası, kas ve çekirdek gücünü geliştirmek için kaldırma ve fırlatma için de kullanılabilir. Yüksek güçlü patlayıcı egzersizler için ideal bir yardımcıdır.

Livepro LP8130 farklı ağırlık seçenekleriyle (5-8-12-17-22 kg) seviyenize uygun olanı tercih edebilirsiniz. Bunun yanı sıra 5-10-15-20-25 kg’de Livepro LP8120 ağrılık çantalarıyla da evde, spor salonunda veya bahçenizde çeşitli ağırlıklarıyla çok fonksiyonlu eğitimler gerçekleştirebilirsiniz.

Antrenman Lastikleri

Elastik bant eğitimi, tüm vücut kas gruplarınızı esnetmenize ve eğitmenize yardımcı olur: göğüs, bel, sırt, uzuvlar vb. egzersiz ve fiziksel güçten önce ve sonra vücudunuzu germeye yardımcı olabilir bazı ameliyatlar sonrası iyileşme için kullanılabilmektedir.
İster Fitness meraklısı, sporcu ister yoga, pilates tutkunu olun vücudunuzun kas gruplarını ve vücudunuzun esnekliğini geliştirmenize, çekirdek gücünüzü artırmanıza, vücudunuzun canlılığını artırmanıza yardımcı olur.

USR’nin renk renk ve farklı dirençlerdeki USR SL13 Superloop bantların 208 cm uzunlukları ve farklı genişlik, kalınlıklarıyla dips ve barfiks antrenmanlarınızı bile yapabilirsiniz. Lastiği belinize takarak resistance antrenmanları yapabilir, farklı dirençlerini (X-Hafif:3,3-12 kg, Hafif:5,5-19,5 kg, Orta: 9-28,5 kg, Sert:12,5-41 kg, X-Sert: 16-56 kg) kullandıkça gücünüzün arttığını fark edebilirsiniz.

Dilerseniz elcikli direnç bantlarını da tercih edebilirsiniz. USR CORD serisi direnç lastikleri, güçlendirilmiş bağlantı noktaları ve çelik karabinalarıyla sayesinde fonksiyonel şekilde evde veya spor salonlarında kullanıma uygundur. Çok yönlü kuvvet antrenmanı araçlarıdır, hafif ve taşınabilirler. 5 farklı dirençteki lastiklerden tek tek ya da set olarak satın alabilirsiniz.
USR CORD serisindeki lastiklerin bir diğer avantajı ise lastikleri tekli olarak kullanabileceğiniz gibi birden fazla lastiği uçlarında bulunan karabinalardan elciklerdeki demir halkaya geçirerek de kullanabilirsiniz. USR CORD31 kapı ankrajı ile de çeşitli yüksekliklerde noktalara sabitleyerek seviyenizi ve gücünüzü artırabilirsiniz.

Atlama İpleri

Kadın veya erkek, yeni başlayan veya deneyimli bir kişi olun, her zaman ve her yerde ip atlamaya başlayabilirsiniz. Kolay ve etkilidir, vücudunuzu güçlendirmeye, kilo vermeye ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.
Atlama ipleri ayarlanabilir uzunluk tasarımı sayesinde ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmenize olanak tanır ve ipin uzunluğu herkes için uygun hale getirilebilir. Ergonomik tutamaklar, güvenliğiniz ve rahatlığınız için tasarlanmıştır.

USR SR24 ve Livepro LP8283 Speed Rope atlama ipleri 360 ° dönüş sağlayan 240 turu rahatlıkla tamamlayabileceğiniz rulman tasarımına sahiptir. Herhangi bir kalori yakma egzersizi için idealdir, pürüzsüz ve zahmetsiz dönüş sağlar. Sap kısımlarında bulunan knurling (tırtıklı) yapısı sayesinde kaymayı önler. PU kaplı çelik kabloya sahiptirler. Yoğun antrenmanınızı destekler. Halat uzunluğu 3 metre olup, kesmeden de uzunluk ayarlayarak kullanıcı isteğine göre ayarlanabilmektedir.

USR Speed Rope Alüminyum alaşımlı kulpları 15 cm’dir. Ürünün tamamı 157 gram ağırlığındadır. İnce ve hafif tasarımı boks, crossfit, sayma, egzersiz, hız ve bunun yanında kardiyo ve anaerobik dayanıklılığı geliştirmek için, plyometrik antrenmanlarda birçok branş sporcusu tarafından kullanılır.
Kompakt yapısı sayesinde atlama ipini kolaylıkla yanınızda hatta cebinizde taşıyabilirsiniz.

Sağlık Topları

Sağlık topları kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için kompakt bir ekipmandır.
Topu fırlatma, yakalama tarzında olan egzersizler genellikle plyometrik egzersiz olarak tanımlanır. Plyometrik egzersizler güç ve hız kombinasyonu açısından gücü geliştirmek için önemlidir. Sağlık topuyla yapılan antrenmanlar özellikle kas gücünü artırmak için etkilidir. Amaç, kas ve tendonların doğal elastik bileşenlerinin yanı sıra hareket gücünü de artırmaktır. Bu hızlı hareketler güçlü kas eylemleri ile patlayıcı gücü geliştirir.
Bu nedenle bir ağırlık kaldırıldığında ideal olan egzersizin sonunda ağırlığı yavaşça yere bırakmaktan kaçınmak olacaktır. Bu yüzden sağlık topları yavaşlama olmadan hızlanarak yapılan güç eğitimlerinde kullanılmaktadır.
Sağlık topları farklı büyüklük ve ağırlıklarda olabilir. Bununla birlikte yaygın ölçüleri bir beyzbol topu ile biraz büyükçe basketbol topu boyutu arasında değişiklik göstermektedir. Topun büyüklüğü ağırlığı açısından bir gösterge değildir. Bazıları diğerlerine göre daha yoğundurlar. Sağlık topu satın alırken büyüklüğü ve ağırlığı göz önünde bulundurulmalıdır. Topun ağırlığını ve boyutunu seçmek bireysel hedeflerimize bağlıdır.
Sağlık toplarının ağır olmasının nedeni, ekipmanın kas ve bağ dokularını geliştirmek için tasarlanmış olmasıdır. Oldukça dayanıklı olan bu toplarının yüzeyleri elle kavramayı kolaylaştıracak şekilde dizayn edilmiştir. Bacak kaldırma, kalça kaldırma, mekik, şınav egzersizlerinin yanı sıra en sert core çalışmalarından ince motor hareketlere kadar birçok spesifik antrenmanın vazgeçilmez ekipmanıdır.

USR ST serisindeki toplar, USR marka tüm ürünlerde olduğu gibi sağlık toplarında da hem estetik hem dayanıklılık hem de işlevsellik ön plandadır.

Sağlık toplarının bakımı da çok kolaydır; şişirilebiliyor olsa da çok fazla hava basılmaması gerekmektedir. Biraz zıplaması sizin için yeterli olmalıdır. Çok fazla hava basıldığında topun yuvarlaklığını kaybetmesine neden olabilirsiniz.

Zıplamayan Sağlık Topu-Slam Ball ise yere veya duvara istediğiniz şiddette fırlatabilir. Hem fırlatma ve kaldırmada işlevseldir hem de yüksek tekrarlama oranı ile sadece kasların dayanıklılığını değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemi de geliştirir. Dokulu yüzey tasarımı, ekstra kavrama imkanı sunmaktadır.

USR SB Slam Ball toplarda içindeki kum sayesinde ağırlık merkezi topun alt kısmında toplanır. 2-3-4-5-8-10 kiloların çapı aynıdır. Kaymaz yüzeyi, göz alıcı renkleriyle sporcuların dikkatini çekecek şekilde tasarlanmıştır. Slam ball toplar zıplamamaktadır.

Plakalar

Ağırlık antrenmanları, kas oranını artırıp yağ yakmaya yardımcı olurken, aynı zamanda vücudun direnci ve gücünü de artırır. Ağırlık antrenmanları için ihtiyacınız olan tüm ekipmanlara web sitemiz üzerinden ulaşarak spor salonuna gitmeden evinizde de antrenmanlarınızı sürdürebilirsiniz.
Çömelme hareketi, plakalı şınav egzersizi, plakalı direksiyon egzersizi, plakalı mekik hareketi, ağırlık plakasıyla kalça sıkılaştırma egzersizi gibi birçok antrenmanı yapabilirsiniz.

Livepro LP8020 Premium poliüretan olimpik ağırlık plakası en yeni üretim standartlarına göre üretildi. Yüksek kaliteli saf poliüretan aşınma, ufalanma, çizik ve darbe gibi her türlü dış etkiye karşı çok dayanıklı elastikiyete sahip bir malzemedir. CPU olarak da adlandırılan poliüretan, kauçuk kaplamalı bir dambıldan daha uzun ömürlüdür ve kokusuzdur. Olimpik tüm barlara uyumludur.

Livepro LP8028 CPU Ara ağırlık plakaları, 5 kg'nin altındaki ince ayarı sağlamak için her türlü bumper plakayla birlikte kullanılabilir.

Livepro LP8025 Müsabaka Bumper Plaka kauçuk malzemeden powerlifting, ağırlık kaldırma ve Crossfit için tasarlanmıştır. Bumper barlarında yukarıdan veya omuz yüksekliğinden düşürmek problem olmamaktadır. Çünkü Bumper kauçuk plakalar optimum darbe emme özellikleri nedeniyle bu tür eğitimler için mükemmeldir. Krom kaplı merkezi çelik halka, herhangi bir olimpik barda plakaların hızlı ve güvenli bir şekilde takılıp çıkartılmasını sağlamaktadır.

Barlar

USR markada barlar tam bir fiyat performans ürünleridir. İhtiyacınıza uygun olan her bar türünü USR markada bulabilirsiniz. USR markadaki tüm barlar “Olimpik” barlardır.

USR Hermes 50 Cm Olimpik Kısa Bar 220 kg taşıma kapasitesine sahiptir. Tutma yerleri içten içe 16,5 cm uzunluğundadır. Tek kolla bile bu barla rahatlıkla çalışabilirsiniz, üstelik rulmanları ve burçları sayesinde, plakalara hareket sırasında dengeli bir dönme imkanı sunarak sakatlanmaları önler. Yerden kaldırırken en doğru mesafeyi ve pozisyonu ayarlamanıza yardımcı olacağı için performansınızı arttırmış olacaktır.

Uzun barlar; USR Olimpik Gaia ve Ares Halter Antrenman barları arasındaki tek fark taşıma kapasitesi ve PSI basınç altında ölçülme dereceleridir.

Gaia ve Ares bar uzunluğu 220 cm, bar ağırlığı 20 kg, plaka takma yeri çapı 50 mm (Olimpik)’dir. Tutma yerleri içten içe 130 cm uzunluğundadır.

Gaia bar taşıma kapasitesi 315 kg’dir. USR Gaia'nın gerilme mukavemeti, 100000 PSI basınç altında ölçülmüştür ve orta seviye halter, crossfit antrenmanlarına uygundur. Yine USR Elektra 220 Cm Olimpik Bar ile Gaia bar arasındaki tek fark Elektra’nın taşıma kapasitesi 220 kg’dir.

Ares bar taşıma kapasitesi 700 kg’dir. USR Ares'in gerilme mukavemeti, 160000 PSI basınç altında ölçülmüştür ve profesyonel halter, crossfit antrenmanları için uygundur.

Eğer düz barlarda daha kısa ancak taşıma kapasitesi yüksek bar arıyorsanız Rhea bar tam size göre! USR Rhea Olimpik Bar 183 cm uzunluğundadır, taşıma kapasitesi 315 kg’dir. 183 cm uzunluğuyla ev-garaj gibi dar alanlarda da rahatlıkla kullanılabileceksiniz.

Z bar tercihinize uygun olacak bir diğer olimpik barı da USR Kronos 120 Cm Olimpik Z Bar’dır. Kronos, rulmanları ve 315 kg taşıma kapasitesiyle USR'nin profesyonel olimpik Z barıdır.

USR’nin tüm olimpik barları 1,2 mm derinliğinde, IWF (International Weightlifting Federation-Uluslararası Halter Federasyonu) standardında elmas şeklinde tırtıklara sahiptir.

Ayrıca barlar temiz ve estetik görüntüsüyle hem zevkinize hem de amacınıza hizmet etmektedir.

Barlarınızın korozyon olmaması için nemli ortamlarda bulundurmamalı ve nemli ortamlarda muhafaza etmemelisiniz. Ter, asit barındırdığı için barınızın paslanma hızını artırabilir. Avuçlarınız terliyor ve herhangi bir ellik kullanmıyorsanız antrenman sonrasında barınızı kuru bezle temizlemeniz kısa vadede fayda sağlamış olacaktır ancak uzun vadede barın bakımını oksitlenmeyi önleyici sprey ve bir fırça kullanarak yapmalısınız.

USR’nin OBK4 Olimpik Bar Klipsleri 50 mm iç çapa sahip standart Olimpik halter klipsidir. OBK4 ile hızlı kilitleme ve serbest bırakma işlemini tek parmakla açıp ve kapatabilirsiniz. Bar klipslerini değiştirirken zaman kazandıran kurulum ve demontaj sadece birkaç saniye içinde tamamlanabilir. Her iki taraftaki iki lastik pedi tamponlama etkisi yapar ve barınızın çizilmesini ve sürtünmesini etkili bir şekilde önleyebilir.

USR OBK3 ve OBK5 Alüminyum Olimpik Bar Klipsleri de sizin için şık ve sağlam bir seçenek olacaktır.

Dambıllar

Tamamen yapacağınız antrenmanın sebebine göre dambıllar, tek tek veya her elde bir tane olmak üzere çiftler halinde kullanılabilir. Tabii ki dambıl kullanırken hangi egzersizi yaptığınız büyük önem taşımaktadır. Şınavdan crunch’a kadar pek çok antrenmanda dambıl kullanılabilir.

Uzun süreli, başlangıç veya profesyonel seviyede, toplu ya da bireysel kullanıma uygun olan Livepro LP8000 Premium Poliüretan Dambıllar, en yeni ve son teknoloji kullanılarak üretildi. Yüksek kaliteli saf poliüretan aşınmaya, ufalanmaya, çizilmeye veya çarpma gibi her türlü dış etkiye karşı çok dayanıklıdır, dirençli bir esnekliğe sahiptir. CPU olarak da adlandırılan poliüretan, tamamen kokusuzdur ve kauçuk kaplamalı bir dambıldan daha dayanıklıdır. Premium kalitede ki bu dambıllar 2 kg’den 20 kg’ye kadar tek tek satılmaktadır. Ağırlık blokları sapa kaynaklanarak birleştirilmiştir. Bu sayede antrenman esnasında tek düşünmeniz gereken şey antrenmanınızdan alacağınız maksimum verimdir. Antrenman sırasında optimum kavrama için sapına yüksek kaliteli tırtık çekilmiştir ve sap materyali sert krom kaplama çelikten imal edilmiştir. Sap uzunluğu rahat tutmanız için ideal uzunlukta 14,5 cm’dir. Premium kalitede ki bu dambıllar stüdyo kullanımı için de uygundur.

Livepro LP8002 Poliüretan Dambıllar TPU olarak da adlandırılır. Sap uzunluğu 14 cm’dir, tek tek satılmaktadır ve ağırlık blokları sapa kaynaklanarak birleştirilmiştir. Toplu ya da bireysel kullanıma da uygundur, uzun ömürlüdür. Livepro 8000’den farkı 8002 Poliüretan dambıla bir miktar plastik karıştırılmıştır ve bu iki malzemede sadece fiyat farkı yaratmaktadır. Ağırlık seçenekleri LP8000’e göre daha fazladır. 2 kg’den 30 kg’ye kadar varyantları bulunmaktadır.

Kettlebeller çift eklemli hareketlerde antrenman çeşitliliğini kullanma amaçlıdır. Bu ekipman ile el bileğinizi tüm açılarda çalıştırarak antrenman yapabilirsiniz. Çift elle kullanım da dahil tüm tutuş ve duruşları desteklemesi sayesinde fonksiyonel güç antrenmanları yapabilmenize de olanak sağlamaktadır.

USR çaydanlık dambıllar, kompakt yapısı ve tutma kısımlarının genişliği sayesinde Turkish get-up gibi biraz alan gerektiren hareketleri bile rahatlıkla yapmanıza imkan sunmaktadır. Bunun yanı sıra Kettlebell Swing, Goblet Squat, Strict Press, Clean, Snatch gibi hareketleri de USR Kettlebeller ile rahatlıkla yapabilirsiniz.

USR Kettlebeller antrenman sırasında elinizden kaymaması için ve maksimum dayanıklılığı düşünülerek döküm demirden üretilmiştir. Mukavemet gücünü arttırmak için magnezyum tozu kullanabilirsiniz. 4 kg’den 24 kg ye kadar tek tek satılan çaydanlık dambıllarımızı satın alabileceğiniz gibi salonunuzda ya da evinizde kendi antrenman metotlarınıza göre 80 kg’lik veya 160 kg’lik setlerimizi de edinebilirsiniz.

Ağırlığı artıkça boyutu büyümeyen şık, sağlam ve birinci sınıf yüzey kaplamasıyla çizilmeye dirençli Livepro LP8040 PU Müsabaka Ketllebellerimizi profesyonel müsabakalarınızda veya antrenmanlarınızda kullanabilirsiniz. 8 kg’den 24 kg’ye kadar ağırlık seçenekleri bulunmaktadır. Livepro LP8040 serisindeki tüm ağırlıktaki çaydanlık dambılların yüksekliği 30 cm, çan çapı 21 cm ve sap çapı 3,3 cm’dir.

Kettlebeller ile lunges, omuz presleri ve şınavlar gibi bir dizi hızlı tempolu kardiyo ve kuvvet antrenmanı hareketleri yaparak 20 dakikada bile 400 kaloriye kadar yakın kalori yakabilirsiniz.

Denge Tahtaları

Denge tahtası vücudunuzda sayısız kas grubunu çalıştırmaktadır ve vücudunuzun duruşunu, yönelimini düzeltir. Denge tahtası egzersiz ekipmanı olarak kullanılabileceği gibi aynı zamanda da dengeyi ve konsantrasyonu geliştirmek için de kullanılabilir.
Denge tahtasını çeşitli antrenmanlarınızdan önce ısınmak için bile kullanabilirsiniz. İlk başlarda denge tahtası üzerinde durmak zor gelebilir. Ancak zamanla ağırlık merkezinizi ve proporsiyonunuzu denge tahtasına göre ayarlamaya alışmış olacaksınız. Bu konuda size yardımcı olabilecek çeşitli USR ve Liveup, Livepro gibi farklı markalarda ürünlerimiz bulunmaktadır.

USR BS58 serisindeki farklı renk seçeneğiyle kaymayan, mat yüzeyli tasarıma sahip bosu topu, denge ve rehabilitasyon egzersizlerinde de çok sık kullanılmaya başlanmıştır. USR bosu toplarının çapı 58 cm, şişirilmiş yüksekliği 23 cm’dir. Dengede durmanızı kolaylaştıracak ve kollarınızı da çalıştırabileceğiniz ürüne takılabilen 2 adet lastikleri de bulunmaktadır.

Bosu topları birçok alanda farklı amaçla kullanılabilmektedir. Plyometrik antrenmanlarda kullanılabilir ve kas-eklem duyu sistemini çalıştırır. Vestibüler sistemin gelişimine katkıda bulunur. Özellikle 8-12 yaş çocuklarda altıncı his olarak bilinen Proprioseptif duyuyu geliştirir. Bu duyu gelişimiyle dans etmek ve enstrüman çalmakla aynı etkiyi sağlamış olursunuz. Daha fonksiyonlu bir çalışma alanı sağlarken kontraktil ve ligament bağ yapısını da desteklemektedir. Bosu topu, egzersiz topuyla birçok ortak egzersizi yapma olanağı sağlar. Düz yüzeyi de aynı egzersizler için kullanılabilir. Aynı egzersizler farklı yüzeyler üzerinde yapıldığında zorluk düzeyi artabilir ya da azalabilir.

USR AP serisinde Disk Formlu Denge Aletlerimizin materyali PVC’dir. Çapı 33 cm yüksekliği 5 cm’dir. 800 gr ağırlığındadır. Bu denge aletleri yastık formunda olduğu için bazen ismini denge yastığı olarak da görmeniz mümkündür. İçi hava ile şişirilebilen bu denge topu sayesinde omurganızda ve sırtınızda ki değişimleri çok hızlı bir şekilde hissedebilirsiniz. Disk formlu denge aletine ayakkabıyla dahi antrenman yapabilirsiniz. Bu formdaki denge yastıklarında kendi ağırlığınıza göre havasını ayarlamanız gerekebilir. Ancak dikkat edilmesi gereken bir husus vardır; ürünü, top iğnesine uyumlu bir pompa ile makul oranda hava basılarak şişirilmelidir.

Düz ve sert yapısıyla USR DT404 Denge Tahtasının yüksekliğini 3 farklı düzeyde 5, 7, 8 cm ayarlayabilirsiniz. İleri düzey denge egzersizlerinizde de kullanabilirsiniz.

Daire formundan ziyade kare şeklinde olan şişirilmeye gerek olmayan Livepro LP8360 Balance Pad’lerimiz fitness eğitimi, aerobik, yoga, koordinasyon ve reaksiyon yeteneği ile duruş stabilitesi eğitimi için uygundur. Materyali yüksek yoğunluklu köpük PU kokusuzdur ve çevre için toksik maddeler içermez. 49 cm uzunluğunda, 39 cm genişliğinde ve 5 cm yüksekliğindedir.

Engel Setleri

Livepro LP8611 Hafızalı Köpük Engel Seti yüksek yoğunluklu hız ve çeviklik antrenmanlarınız için mükemmel bir ekipmandır. Suya dayanıklıdır ve stabilite için dengeli bir tabana, temiz bir yüzeye sahiptir. 4’lü set olarak satışa sunulmuştur. Her birinin yüksekliği 29 cm, uzunluğu 60 cm olan bu engeller alışılmışın dışında ki malzemeden imal edilmiştir. Engeller temiz, şık görünümlü, fermuarlı ve fonksiyoneldir.

Yüksekliği ayarlanabilir engellerimizde ise Livepro LP8615 5’li setimizi tercih edebilirsiniz. 20- 30 cm arası ayarlanabilir yüksekliği, 30 cm genişliği ile geliştirilmiş performans için ayak hareketini ve diz eklemini geliştirir. Ayaklarınızın çevikliğini artırmak için koordinasyon ve adım verimliliğini arttırır. Tüm vücut kontrolünü sağlayarak, çabukluk ve sıçrama kabiliyetini arttırır. Bu da ayarlanabilir engelden sağlayacağınız maksimum faydayı ifade eder.

Rollerlar

Roller, köpük ya da benzeri maddelerden yapılan silindir şekilde olan bir teçhizattır. Kaslara masaj yapacak şekilde dokuya baskı uygulayarak kullanılır. Masaj köpüğü ya da yuvarlama köpüğü olarak da bahsedilen Roller son yıllarda fitness antrenmanı yapanlar için önemli bir araç haline gelmiştir. Sadece Fitness antrenmanları yapanlar için değil, her tür antrenmanı yapan sporcular ya da spor meraklıları için fayda sağlayacak bir özelliğe sahiptir.

USR FRL7 Yoga Roller PVC tüp üzerine köpük malzeme kaplama malzemeden imal edilmiştir.33 cm uzunluğunda, 14 cm çapında ve 900 gr ağırlığındadır. Sertlik derecesi orta serttir. Değişik sertliklerde üretilen rollerlerin asıl amacı eklem hareketliliğini arttırmaktır. Rollerlar mobiliteyi destekleyerek kası yeniler, kasların üzerine basınç uygular ve bu sayede eklem hareketliliğinizde aynı oranda artar. Sırt ve vertebra bölgesinde göstermiş olduğu olumlu etki nedeniyle kullanımı oldukça yaygınlaşmıştır. Bu portatif silindirle yarışma ya da egzersiz öncesinde ısınabilir veya kendinize masaj yapabilirsiniz.
Vücudunuzda roller kullanabileceğiniz birçok bölge vardır. Quadriceps, calf, iç bacak kasları, glute kasları, hamstring bunlara örnektir. Üst gövde için de pektoral kaslara ve latissimus dorsi kasına uygulanması postür için de faydalıdır. Bu kaslardaki esnekliklere fayda sağlayarak, düzgün postüre katkı sağlamış olursunuz. Sırtınıza Foam Roller kullanmasını bilen biri tarafından masaj yaptırarak da sizi rahatlatacak etkiyi hissedersiniz. Kasın yarattığı bu yumuşama ve rahatlama hissi de Foam Roller’ın artılarından biridir.

Daha uzun, geniş bölgeler için kullanabileceğiniz 90 cm uzunluğunda, 15 cm çapında ve 400 gr ağırlığında fasial silindir Livepro LP8238’i tercih de edebilirsiniz.

Alışılmışın dışında olan Liveup LS3765 3ü 1 Arada Yoga Roller Etil vinil asetat (EVA), polivinil klorür (PVC)’den imal edilmiştir. 45 x 16,5 cm ebatlarındadır. 3'ü 1 arada yoga roller, çeşitli egzersizler yaparken kullanılan işlevsel ve pratik bir aksesuardır. 3'ü 1 arada yoga rollerın benzersiz yapısı, birbirine sıkıca girmiş üç farklı silindirden oluşur. İlk silindir daha büyük ve pürüzsüz bir yüzeye sahip, ikinci silindir daha küçük ve oluklu bir yüzeye sahiptir. Üçüncü silindir ise antrenmandan sonra kasları gevşetmek için bir masaj barı olarak kullanılır. Köpük malzemesi sayesinde oldukça dayanıklıdır. Ağır yüklere dayanır bu sayede burkulmaları, yaralanmaları, sırt ve eklemlerdeki ağrıları önler.

Livepro LP8236 vibrasyonlu köpük rulo , kompakt, taşınabilir ve kişiselleştirilmiş bir ünitede klinik terapi teknolojisi sunan kablosuz, şarj edilebilir, yüksek yoğunluklu EVA titreşimli köpük rulodur. Micro USB şarj kablosuyla şarj edebilirsiniz. Köpük rollerda 4 farklı titreşim seviyesi vardır. Tüm 4 seviyeyi karıştırarak random olarak uyguladığı bir modu da vardır. Bu sayede antrenman yoğunluğunuza göre alacağınız minimum ya da maksimum faydayı kendiniz tercih etmiş olursunuz.

Karın Çalıştırma

Egzersiz tekerleği karın kası antrenmanlarında en etkili sonucu almanızda yardımcı olacaktır. Tekerlek sistemiyle dizlerinizin üstünde öne doğru uzanarak kullanabilirsiniz. Egzersiz Tekeri AB Wheel tüm karın kaslarının yanı sıra göğüs, kol, omuz ve sırt kaslarını da çalıştırmaktadır. Kalori yakarken karın kaslarınızı çok kısa bir sürede şekillendirmenizi sağlayacak olan AB Wheel taşıması kolay ve pratiktir. Tecrübeli kullanıcılara yönelik bir spor ekipmanı olan egzersiz tekerleği daha önce hiç karın kası egzersizi yapmamış kişileri zorlayabilmektedir.

Liveup LS3371 ve Liveup LS3160B (çiftli tekerlek) güvenilir tutuş için kulplar kaymaz malzemeden üretilmiştir. 19 cm çapında ve ona uygun kulpları bulunmaktadır. Evde antrenman için kullanılabilirken, portatif olması sayesinde şehir dışında, tatilde ya da bir iş gezisinde yanınıza alabilirsiniz.

Karın egzersizleriniz için diğer bir seçenek Livepro LP8345 AB Mat , alt sırt bölgesinde mevcut doğal lordozun yüksekliğinde konumlandırılmıştır. AB mat Sentetik deri, köpük, ahşap malzemelerden imal edilmiştir, 37 cm uzunluğunda, 30 cm genişliğinde, 7,5 cm yüksekliğinde ve 600 g ağırlığındadır. Profesyonel performans sporları ve fitness kulüpleri için uygundur. Sentetik deriden yapılmış dayanıklı yapısı sayesinde uzun ömürlüdür. Ürünü taşıması kolaydır ve seyahat ederken de esnek bir şekilde kullanılabilir.

Minderler

Minderler, yapılan egzersizler esnasında rahatlıktan ziyade vücudunuzun zarar görmemesi için kullanılması gerekli bir temel ekipmandır. Aynı zamanda denge sağlamak ve gövde uyumu için önemlidir. Denge, esneklik ve güç geliştirmek için omurga, bel ve karın kaslarının (core muscles) kullanıldığı bir egzersiz disiplinlerinde mat kullanılması kaçınılmazdır.
Matınızı egzersiz yapacağınız yüzeyin özelliğine göre seçmeniz uygun olacaktır. Eğer sert bir yüzey üzerinde egzersiz yapacaksanız matınız yastıklamalı olmalıdır. Halı gibi yumuşak bir zemin üzerinde kullanmak için daha az dolgulu olan matları tercih edebilirsiniz. Artık şimdi rengârenk matlar arasında size uygun olanını rahatlıkla seçebilirsiniz.

USR PM serisindeki Pilates Matlarıyla postüral kaslarınızı güçlendirirken güzel görünen bir vücut oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Pilates egzersizlerini yaparken âdeta top gibi yuvarlanırsınız. İşte bu matlar egzersizler sırasında sırtı korumak için önemlidir. Pilates lastiği kalınlığı, direnç derecesi için nasıl önemliyse; bir pilates minderinin kalınlığı da omurganız için çok önemlidir. USR’nin PM10 serisindeki minderler 10 mm kalınlığında 60 cm genişliğinde ve 18 cm uzunluğundadır. 3 farklı rengi bulunmaktadır.

USR PM15 pilates minderleri yine PM10 ile aynı uzunlukta ve genişliktedir ancak kalınlığı 15 mm’dir. USR’nin her iki model minderlerinde de askı delikleri mevcuttur.

Matların yıllarca süren yoğun kullanımlarda dahi ilk formunu kaybetmemesi tercih edilmelerinde büyük bir etkendir. Formunu kaybetmemesinin sebebi ise hafızası çok güçlü bir malzeme olan NBR yani nitril kauçuktur. NBR matlar kabarcıklı görüntüsünden dolayı köpük matta denilmektedir. Kabarcıklı yumuşak bir dokulu bu matlar konforlu antrenmanlarınız için yanınızdan ayıramayacağınız bir ekipmanınız olacaktır. Bu yüzden kamp matı olarak da kullanabilir ya kum üstünde dahi kullanıma uygundur.

USR matlarını, duvar askılığına takabilmenizi sağlayan iki ucunda bulunan delikli yapıları sayesinde antrenmanlarınızdan sonra rulo yapmak zorunda kalmazsınız. Nemli vaziyetteki matları rulo yaptığınızda havalandırma problemiyle karşı karşıya kalmış olursunuz. Bu havasızlık da matlarınızda hoş bir etki yaratmaz bakteri oluşumuna neden olur. Ancak bu problemi USR Mat Askısı ile ortadan kaldırabilirsiniz. Konfor ve işlevsellik adına tüm ekipmanları USR markasıyla bulabilirsiniz. 10 mm ve 15 mm kalınlıktaki matlarımız, toplarımız, lastiklerimiz spor salonlarınızda farklılık yaratacak renk tonlarıyla satışa sunulmaktadır.

Fitness matları ise kalın ve geniştir. Belirli bir seviyeye kadar olan darbelerin şokunu emer ve genel egzersiz sırasında siz ve zemin arasında destek sağlar. Bu şekilde, en rahatsız edici egzersiz hareketini yaparken bile rahat hissedip sporunuza odaklanabilirsiniz. USR Rest Fitness Mat 183 cm uzunluğundadır ve %100 doğa dostu TPE malzemeden imal edilmiştir. Neredeyse her türlü egzersizleriniz için uygundur. 1 cm kalınlığıyla spor salonların ya da bireysel kullanıcıların tercih ettiği fitness matıdır. USR Rest yumuşak dokusu ve kaymayan yapısıyla kendine hayran bıraktırıyor. Bu matı dinamik egzersizlerinizde veya başlangıç seviyesindeki yoga asanaları için, mekik çekmek içinde kullanabilirsiniz.

Livepro LP8226 Çok Amaçlı Egzersiz Matı , kaymaz tabanı ve kaymaz dokulu yüzeyi ile esneme ve egzersiz yapmak için sabit bir yüzey sağlar. Kolay silinebilir, PVC ve geri dönüştürülmüş pamuktan üretilmiştir. 140x60x3,5 cm ebatlarındadır. Livepro kalın egzersiz minderi ayrıca kullanışlı bir asma ve taşıma sapıyla donatılmıştır. Bu nedenle spor salonları veya ev kullanımı için mükemmeldir.

Step Tahtaları

Step tahtasına inip çıkmak, bacaklar ve kollar için etkili bir kaslanma yöntemidir. Egzersiz sırasında baldır ve kalça kasları çalıştırılır. Seviye arttıkça, zemine basış kuvvetlenir ve kaslar daha fazla çalışmış olur. Vücudun alt kısmını inceltmek istiyorsanız, step seviyesini düşük tutmanızda fayda vardır. Aksine, kas yapmak istiyorsanız, step seviyesini yükseltmelisiniz. Egzersiz sırasında, kollar vücut ile koordinasyon halindedir ve her harekete eşlik ederler. Bu şekilde zindelik kazanır ve asla hareketsizlik çekmezsiniz.

Livepro LP8244 Step Tahtası nın özellikleri sayesinde stabil ve fonksiyonel antrenmanlarınızı yapabilirsiniz. Kauçuk ayakları sayesinde yüksekliği ayarlanabilir ve zeminde stabilizasyonu sağlarken kauçuk basamak yüzeyi de ayağınızı kaydırmaz. Spor salonunda veya evinizde rahatlıkla kullanılabilirsiniz. Tahtanın uzunluğu 106,5 cm, genişliği 43 cm’dir. 15 ve 20 cm de yükseklik ayarlanabilir. Maksimum taşıma kapasitesi 110 kg’dir.

Muadillerinin aksine Livepro LP8212 Aerobik Oval Step Tahtası hem step tahtası hem de bosu topu olarak kullanılabilmektedir. 50' den fazla farklı hareket yapmanıza izin verdiği için ev, spor salonu ve grup egzersizi için çok yönlü bir araçtır. Oval yarım küre tasarımı sayesinde, çeşitli dambıl egzersizleri için bir platform olarak da kullanabilirsiniz. Kolay taşıma için uzun ve kısa kenarlarında tutamaçları bulunmaktadır. Ebatları 117 cm x 43,5 cm x 16 cm’dir. Maksimum kullanıcı ağırlığı 200 kg’dir. Üstelik paket içerisinden pompası da dahildir.

Şınav Aletleri

Push Up bar eklemlerin, özellikle de bileklerin ve dirseklerin rahatlaması için hareketin daha verimli ve keyifli olmasını sağlar. Ellerinizi yükselttiği için hareketin büyüklüğünü artırır.

Liveup LS9424 Push Up Şınav Barı , şınav çekerken kaymaması için kaymaz yüzeye sahiptir. 18 x 11 x 9 cm ölçülerinde 1 çift saklaması kolay, birbirine entegre edilebilen tasarımlı işlevsel şınav barıdır.

Liveup LS9411 Push Up Pro Şınav Barı kulplu ve disk şekli sayesinde kullanım kolaylığı sunar. Aynı zamanda diskin üst kısmı hareketli kendi ekseni etrafında sağa ve sola dönmesiyle işlevselliği maksimum düzeydedir. Push up bar dayanıklı plastikten yapılmıştır ve ağır yüklere dayanıklıdır. Bu tür bir ekipman olmadan pratik yapmak bazen dezavantajlı durumlar oluşturabilir. Bu nedenle, birçok sporcu, özellikle yeni başlayanlar için şınav barının kullanılması önerilmektedir.

Tüm bu geniş yelpazeli, alışılmışın dışındaki tasarımları ile diğer USR, LivePro, LiveUp ve diğer markaların Crossfit ürünlerinin tümüne detaylı fotoğraf ve ürün açıklamalarıyla tek tıkla Uzayspor.com’dan ulaşabilirsiniz.